开车爱打瞌睡该怎么应对？应对方法会带来哪些影响？

在驾驶过程中，困意来袭是一件极其危险的事情，它严重威胁着行车安全。以下为大家介绍一些应对开车时困倦的有效方法以及这些方法可能带来的影响。

喝咖啡或功能性饮料是很多人常用的提神办法。咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。功能性饮料除了含有咖啡因，还可能添加了牛磺酸、维生素等成分，能快速补充能量、缓解疲劳。不过，这类饮品有一定的时效性，效果通常只能维持几个小时。而且过量饮用可能导致心跳加速、失眠等不良反应，长期依赖还可能产生耐受性，效果会逐渐减弱。

开窗通风也是简单有效的方式。新鲜的空气可以使车内氧气含量增加，有助于提高大脑的供氧量，让人感觉更清醒。但如果是在炎热的夏天或寒冷的冬天，频繁开窗会影响车内的温度舒适性，增加空调或暖风的负担，导致油耗上升。

使用清凉用品同样能起到提神作用。比如清凉油、薄荷鼻吸棒等，涂抹或吸入后带来的清凉感可以刺激神经，赶走困意。不过，其气味可能会让部分人感到不适，而且效果相对短暂，一段时间后可能就需要再次使用。

最安全可靠的方法是找安全的地方停车休息。当感觉困倦时，将车停在服务区或安全的停车点，小憩片刻。一般休息20 - 30分钟，身体和大脑就能得到较好的恢复。然而，这会耽误行程时间，对于有时间要求的驾驶者来说可能不太方便。

下面通过表格来对比这些应对方法及其影响：

开车时一旦出现困倦，驾驶者要根据实际情况选择合适的应对方法，始终将安全放在首位。如果条件允许，优先选择停车休息，避免疲劳驾驶带来的严重后果。

【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。邮箱：news_center@staff.hexun.com